都說90后已經開始禿了其實困擾年輕人的除了禿頭，還有干眼!你玩手機嗎? 你用電腦嗎?你看劇嗎? 你熬夜嗎? 相信很多人四樣全占，視頻終端“綁架”了許多年輕人的眼睛干眼成為年輕人的“標配”。
面對眼干澀、發癢很多人想到的“常規操作”就是買眼藥水滴剛開始使用時，眼睛能舒服不少然而，之后或許會發現自己離不開眼藥水而且效果越來越差，眼睛難受反而更嚴重了。所以，大家不要再企圖用“滴眼藥水”來敷衍頻繁的視疲勞，及時尋求專業眼科醫生的幫助，才能避免背后的干眼癥或其他眼疾繼續隱藏、愈發嚴重。
01.
干眼癥不止是視疲勞
雖說，視疲勞是干眼癥的典型癥狀之一，但干眼癥的影響可不僅僅是帶來視疲勞而已，它的誘發機制相當復雜，造成的影響也就更為嚴重——除了讓患者感到眼部干澀、疲勞、刺癢或脹痛，隨著病程發展，還會造成患者的精神萎靡、畏風畏光，可能導致眼表角質化、器質化損傷，危機視功能。
02.
如何正確應對干眼癥
干眼癥誘因復雜，治療也不能籠統地進行，比如脂質缺乏型、水液缺乏型、黏蛋白缺乏型等干眼癥，都需要醫生根據患者的病情，來科學設計治療方案，才能真正幫干眼癥患者遠離不適合困擾。
1、干眼SPA：干眼SPA可采用特定藥物進行治療，通過超聲振動將藥物霧化成霧滴進行熏蒸，藥物分子直接、連續、全面的作用于眼表，補充眼部水分，使眼部達到保濕作用，緩解眼睛疲勞、干澀、異物感、刺癢、疼痛等癥狀。
2、熱敷：通過熱敷15-20分鐘/次，溫度約40℃左右，溶解異常瞼脂。
3、霧化氧療熏蒸：通過超聲霧化將藥物霧化成微細分子，直接、全面的作用于角結膜，緩解眼干澀等不適。
4、按摩瞼板腺：消除瞼板腺開口堵塞，清除異常瞼脂，促進瞼脂排出，恢復瞼板腺功能。清除多余致病細菌油脂、分泌物。
03.
哪些禁忌事項需要注意
1、禁亂用眼藥水：不少人眼睛干澀，就隨手滴一下自己購買的眼藥水，甚至盲目購買網紅眼藥水或進口眼藥水。這類產品常含有防腐劑，頻繁使用可能引起藥源性角膜炎，加重癥狀。
2、禁止長時間配戴隱形眼鏡：長期配戴隱形眼鏡，可能會導致眼表化學損傷、角膜緣干細胞功能障礙等，導致黏蛋白缺乏，也容易影響到淚膜的完整性。
04.
預防干眼癥的方法
1、切忌“目不轉睛”，要經常眨眼。2、預防干眼癥不吹太久的空調。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3、預防干眼癥多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4、預防干眼癥保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5~10分鐘。休息時，可以遠眺或做視力保健操。
6、保持一個適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
7、房間光線較暗時，打開日光燈，緩解屏幕光線對眼睛的集中照射;周圍環境的光線要柔和，電腦屏幕的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
8、如果你本來淚水分泌就少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前戴隱形眼鏡的人，也盡量使用透氧程度高的。
角膜病科專家
