這兩天的蘇州瞬間被速凍，小伙伴們直呼，天氣越來越冷了，適合宅家的日子來了。冬季擔心孩子的近視進展會加快”天氣冷了戶外活動的時間能不能夠保證“怎么才能打消孩子窩在家中使用電子產品的念頭”……
01.
孩子冬天更容易近視的原因
天氣變冷、戶外活動顯著減少，眼睛每天都處在近距離用眼狀態，睫狀肌過負荷調節且不能放松。
由于缺少運動，血液循環也會變慢，影響眼內供血供氧不足，增加視疲勞。
02.
冬季如何正確預防近視
1、養成良好用眼習慣
讀書、寫作業等近距離用眼時，要堅持“一拳一尺一寸”：眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。
堅持“20-20-20”原則：每近距離用眼20分鐘后，看向20英尺（約6米）以外的東西20秒鐘。對于6歲以下、年紀較小的孩子來說，家長應該盡量避免讓孩子接觸手機電腦等電子產品，同時家長在孩子面前也要盡量少用電子產品。
2、增加戶外時間、保障睡眠時間
冬季雖然天氣比較冷，但各位家長一定要督促和以身作則的帶孩子走出房間，去跑跑跳跳、去運動。
另外要保障孩子的睡眠時間，充足的睡眠時間：小學生10小時，初中生9小時，高中生8小時。睡眠時間足夠了，孩子的眼睛才能夠得到很好的休息，才能夠修復白天的損傷。
3、定期檢查，防患未然
不要等到孩子近視了才想起給孩子去做眼部檢查，由于現在的孩子基本上都離不開電子產品，所以，及時的為孩子定期檢查，及時的了解孩子的眼部健康狀況非常有必要。
03.
孩子近視了要怎么辦
近視一旦發生，如不加以干預可能發展成為高度近視，高度近視對眼睛傷害是不可逆的，還可能引起視網膜脫離等嚴重致盲性眼病，因此近視控制尤其重要。需要在醫學驗光的基礎上，輔以科學的干預手段。
專家介紹，目前可通過驗配框架眼鏡、OK鏡（角膜塑形鏡）、離焦軟鏡等方法來控制孩子近視發展，對于增長較快的可以選擇角膜塑形鏡。角膜塑形鏡是夜戴型的隱形眼鏡，一般孩子在睡前把它戴上，白天摘掉就能夠保持一個良好的視力。角膜塑形鏡通過壓力學把角膜中央區域的弧度壓平，從而暫時性降低一定量的近視度數，是一種可逆的非手術的物理方法。適宜年齡8周歲以上；近視度數600度以內，散光200度以內；有良好的依從性，能夠配合醫生、家長進行OK鏡的驗配、護理，想要控制近視度數的增長。
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小兒眼科專家
