這段時間，被梅雨天氣整得很抓狂，但你潮任你潮，咱干眼依舊剛，整得干眼癥患者大破防!
過度用眼是造成干眼的主要原因之一，這跟大家的用眼習慣和工作性質有很大的關系。
眼球表層有一層淚膜，它只有幾微米厚，但它就像眼睛的“潤滑油”，保持角膜、結膜的濕潤。淚膜從內到外依次分為黏蛋白層、水液層和脂質層三層。任何一層出問題，都可能導致干眼發生。
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1、蒸發多：如果存在瞼板腺功能障礙、眼瞼缺損等情況，油脂層“不夠厚”，淚液便會過多蒸發，導致干眼。
2、淚液少：部分患者淚膜中的淚液層生成不足，導致淚膜不穩定，引發干眼癥，比如干燥綜合征患者。
3、受損傷：當眼表上皮細胞受損時，比如長期佩戴隱形眼鏡導致眼表化學傷、角膜緣干細胞功能障礙、熱燒傷等，會導致黏蛋白缺乏，也會影響淚膜的完整性。
1、電腦工作者、駕駛員、熬夜工作者、眨眼次數減少，淚液蒸發過多；
2、絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女。因激素水平的改變可產生干眼癥。
3、戴隱形眼鏡者。隱形眼鏡是漂浮在淚液上，戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發。
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4、歲數超過65歲的人群中有四分之三有干眼癥。
5、一些疾病相關性，比如類風濕關節炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘及紅斑狼瘡等；長期全身口服抗抑郁藥，降血壓藥的患者。
6、居住或工作環境：空調，煙塵，新車、新房，以及溫度較高或空氣較干燥或霧霾天氣。
7、長時間含防腐劑眼藥水，這些防腐劑對眼表上皮細胞損傷也可引起淚膜的破壞，也很容易形成干眼。
不知道你們感覺如何，反正在眼科兩步一近視，三步一干眼。也就是說大概每10個人里有2~3個人會得干眼癥，干眼是除近視外常見的眼科疾病。
干眼群體逐漸擴大，但很多人不清楚干眼癥并不只是眼干，還伴隨這些癥狀：
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1、眼睛有異物感，就像眼里進了沙子。
2、眼睛感覺有刺痛感，甚至可能出現視力波動，例如剛睜眼時可看清物體，幾秒后開始模糊，需重新眨眼調節。
3、眼睛經常流出分泌物。
如果出現眼干澀、疲勞、異物感、灼燒感、粘著感、眼紅、眼癢、刺痛、畏光、眼酸脹等情況，都要警惕是否患上干眼。
如果患上干眼，盡管天氣潮濕到感覺哪哪都黏糊，也無法改善干眼現狀。有效的還是注意日常用眼習慣：
1、減少電子產品的使用時間：大家在使用手機、電腦等電子產品時長時間盯著屏幕容易造成視覺疲勞。一般用眼1小時左右要注意休息10-15分鐘，多向遠處眺望。用注意用眼距離，避免走路或躺著玩手機。
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2、減少隱形眼鏡的使用時間：建議多用框架眼鏡代替隱形眼鏡。
3、注意眼部清潔：化眼妝時的眼線、睫毛膏、眼影等化妝品殘留可能會導致瞼板腺阻塞，不能形成完整的油膜，淚液便會過多蒸發導致干眼。
4、養成良好的生活習慣：保證充足的睡眠讓眼睛得到充分的休息，少熬夜，適當運動，多吃富含維生素A的蔬菜及水果。
5、多眨眼：眨眼可以使淚液均勻地分布在角膜和結膜表面，保持眼睛濕潤。
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6、人工淚液：感覺眼干時一定不能隨意滴眼藥水，頻繁使用含防腐劑的眼藥水可能會引起藥源性角膜炎，加重干眼癥狀?？梢栽卺t生的指導下使用不含防腐劑的人工淚液，可在一定程度緩解干眼癥狀。
如果日常生活習慣的改善還是無法緩解干眼，就需要到醫院尋求專業的治療啦。陰雨天氣氣候潮濕，是病毒、細菌和過敏原活躍的季節，也是干眼高發的時期，大家做好防潮的同時也要注意日常用眼習慣哦！
角膜病科專家
