相信大家的感受都不約而同：
為啥這假期，過得比上班快這么多?
春節期間
是不是忙著搶紅包、熬夜、追??？
放縱的假期，讓人們的生物鐘紊亂
節后歸來，上班身心疲憊
都說眼睛是心靈的窗戶
接下來除了積極調整身心狀態
其實還需要關注我們眼睛的“節后綜合征”
快來測一測，讓我看看哪些朋友的眼睛
已經累出了“dungdung”同款眼妝了？
用眼強度自測題
以下10道用眼強度測試題選A:1分選 B:2分選C:3分記住總分，向下看↓
“彎道超車”，假期看書學習你選擇什么姿勢？
A.趴書桌，全身心投入 B.窩在沙發里 C.堅決不出被窩，躺床上看
你選擇何種情形下看電視/電腦？
A.一盞小燈最有情調 B.亮亮堂堂的，看恐怖片也不怕 C.烏漆麻黑，才有影院的感覺
對電視節目/網綜/網劇的迷戀程度？
A.只看自己喜歡的節目 B.除廣告以外都看 C.不敢想象沒有電視看的日子
看各種屏幕時，你的角度是？
A.稍稍俯視 B.平視 C.仰視
每天和電腦/手機打交道的時間？
A.不超過兩個小時 B.三到六個小時 C.熱戀，六小時以上！
使用電腦/手機時有休息的習慣嗎？
A.每45分鐘—1小時固定休息一次 B.看累了就休息 C.快樂是電腦和手機給的，沒時間休息！
使用手機的頻率？
A.偶爾用，回點信息 B.經常用，刷微博、看新聞 C.游戲、短視頻…手機才是我的另一半！
你愛玩手機游戲嗎？
A.從來不玩 B.閑著無聊就玩一會 C.不隨時在線都不好意思跟朋友打招呼！
每天會有多長的睡眠時間？
A.8小時是我的最低標準 B.不足8小時 C.3點睡8點起，假期不能被睡眠占領
用眼時間長了，眼睛會出現什么癥狀？
A. 沒有感覺 B.看物體短暫模糊，眼睛酸澀、干澀 C.注意力不集中，頭暈眼酸，嚴重時頭痛
得分情況
10~16分：正常
你的用眼狀態還不錯，但由于生活工作的壓力，可能還會出現眼睛疲勞癥狀，所以你要繼續保持好的習慣。
17~24分：強度較大
即使你一向愛護你的雙眼，但日常的忙碌總令眼睛出現干澀、有血絲等問題。這時應及時讓眼睛休息一下，并且養成睡眠充足的習慣，讓眼睛疲勞狀況得到舒緩，或在醫生指導下進行視覺功能訓練或使用人工淚液。
25~30分：過勞
你用眼強度太大，眼疲勞已經可能已經找上你啦！要知道眼睛疲勞除了讓你氣色看起來差以外，嚴重時會影響視力并發更加嚴重的眼部疾病，要馬上改變不良的用眼習慣，癥狀嚴重時，及時到醫院治療。
節后上班，辦公室一族整天對著電腦，頻繁用眼，易加重眼睛疲累，眼睛會一眨不眨進入“專注”狀態，不自覺減少眨眼次數，瞼板腺分泌的脂質就會減少。此外，如果人們“不完全眨眼”，即每次眨眼，不能完全覆蓋整個角膜，致使眨眼質量下降時，脂質排出的力度不夠，也會減少脂質的分泌。由于缺乏脂質的保護，淚膜穩定性減弱，淚液蒸發加劇，導致干眼發生。
因此，需要對眼睛進行合理的規劃。連續看電腦1小時就要休息5～10分鐘，可遠眺，可閉目休息，可做做眼保健操。調整顯示器的位置或座椅的高度，使屏幕低于眼睛水平視線15度，還可應用保護屏等。另外，還需要注意合理均衡飲食。
感覺眼部干澀和異物感，還有的出現燒灼感、癢感，或有畏光、充血、痛、視物模糊、易疲勞、黏絲狀分泌物等情況，建議及時就醫！
干眼越拖越嚴重，盡早治療是關鍵，干眼是由多類原因造成淚液質或量異?；騽恿W異常，引起的淚膜不穩定和（或）眼表損害，從而導致眼部不適癥狀及視功能障礙，是一種現代人的高發眼病。據干眼臨床診療專家共識指出，我國干眼發病率為21％—30％，已成為繼近視眼之后又一國民眼健康問題。
盡管發病率高、人群廣，但許多人不知道干眼是病，沒有就醫意識。蘇州大學理想眼科醫院角膜病科主任趙慶亮指出，由于認知不足，不少患者因延誤治療致重度干眼，而重度干眼因干燥致眼睛反復炎癥，角膜遭到破壞，透明度逐漸降低，可能導致失明。及時就醫，排查眼病，在醫生指導下使用藥物或通過視覺功能訓練進行針對性的治療。
最后，祝愿大家新年開工大吉、事事順利、新年更“睛”彩！