你的生活是不是這樣子：

　　早上起床先看手機

　　上班路上刷會手機

　　工作時間對著電腦

　　下班回家游戲視頻

　　甚至睡覺前一秒還拿著手機

　　現在不少人有手機焦慮，不看一眼手機，或手機電量低于30%就開始坐立難安，但是一天到晚對著屏幕，你的眼睛還好嗎，看看有沒有這些感覺：疲勞、干澀、灼熱、酸脹發癢、畏光、有異物、視物不清……

       小心！干眼可能來了

　　不少電腦手機使用者反映有不同程度的眼睛干澀、視疲勞的癥狀。如果癥狀頻繁出現且不做干預，長久下去，易形成干眼癥。但是，也有人發出疑問看風景也是用眼，看手機也是用眼。為什么看手機，眼睛更容易疲勞？

　　常接觸手機為何易得干眼？

　　睛看近處的東西比看遠更容易疲勞?？唇皶r，眼睛里的睫狀肌為了調節晶狀體的形狀會處于收縮狀態，所以更容易感覺疲勞。

　　眨眼頻率會下降。正常情況下，一分鐘的眨眼次數為10-20次，看手機時，人的專注程度較高，眨眼次數會減少。眨眼可以在眼睛表面均勻的刷上一層淚膜，如果長期不眨眼，淚液蒸發，眼睛就容易干燥。

　　那眼睛干怎么辦？

　　大部分人是不停地滴眼藥水，其實光“補水”可行不通。

　　干眼類型有好幾種，不一定是缺水，比如瞼板腺功能障礙型的干眼，就是由于瞼板腺堵塞、萎縮造成油脂分泌不足，淚水缺少油脂保護快速蒸發，因此導致眼睛干澀。當然，滴眼藥水可以快速濕潤眼睛，緩解干澀情況，但是很多眼藥水中含有防腐劑，長期使用會損傷淚膜，反而會加重干眼癥。對于眼睛干澀程度較輕，需要長期滴眼藥水的人來說，可以使用不含防腐劑的人工淚液。人工淚液可以濕潤眼表、減少淚液揮發，從而改善淚膜質量，緩解干澀等不適。

　　而已經確診干眼，或干澀情況比較嚴重的人，還是需要配合瞼板腺按摩、干眼熏蒸SPA、OPT強脈沖光等其他治療方法進行綜合治療。