每天長時間玩手機刷視頻的你，有沒有感覺眼睛也經常干澀、發癢、疼痛，有時候好像有異物在眼睛里打轉? 出現以上這些癥狀可不能掉以輕心，你很可能患上了干眼癥!那怎么分辨自己是不是得了干眼癥呢?又該如何防范和治療?今天就來一次說清楚。
01.
干眼癥的表現
干眼癥又稱干燥性角膜結膜癥，是指任何原因導致的淚液減少、淚液質量或動力學異常，導致眼干、眼紅、沙粒感、眼部刺激癥狀、燒灼感、癢感、牽拉感、壓迫感及異物感，多淚和視物模糊。
干眼癥的主要癥狀有：
多數患者癥狀較輕，但也不能輕視！如果不及時治療，隨著病程的發展，嚴重的干眼癥可能會出現角膜潰瘍、穿孔和視力障礙等并發癥。
02.
為什么會得干眼癥
導致干眼癥的危險因素主要有以下這些：
1、長期看電子屏幕：長時間面對手機、電腦等電子屏幕會增加眼睛疲勞，顯著減少眨眼的次數，加快淚液蒸發，不利于淚膜的補充和更新。每日使用電子產品超過8小時的人更容易出現眼干的相關癥狀。
2、長期配戴隱形眼鏡、畫眼妝：如雙眼皮貼、假睫毛、眼線筆、美瞳線、隱形眼鏡、美瞳等，它們雖可以讓眼睛變美，但同時也可能是破壞眼睛的元兇。由于眼妝的存在會堵塞瞼板腺的開口，進而影響脂質層分泌減少，引發干眼癥。
3、年齡衰老：衰老是干眼的常見因素之一，老年人更容易患干眼癥。
4、環境因素：空氣污染、光污染、氣候干燥及強風力等環境因素，都會影響淚膜的穩定性，進而增加淚液的蒸發。
5、藥物、手術、疾病影響：服用抗組胺藥、部分降壓藥及抗焦慮藥物等也會對淚液產生影響。
03.
如何治療干眼癥
不少人出現干眼癥狀后，會選擇滴眼藥水進行緩解。但是，很多眼藥水里含有防腐劑，使用不當反而會加重眼干。干眼初期不進行系統治療，久拖不治會導致病情逐漸加重，可能損傷視力，甚至引發抑郁、焦慮等心理問題，合并有其它眼部或全身疾病的干眼往往病情較重，甚至可能發生角膜潰瘍、角膜穿孔而致盲。
為進一步完善干眼的綜合診斷，滿足患者個體差異需求，蘇州大學理想眼科醫院搭建了干眼特色慢病全周期管理體系。目前干眼門診擁有多種治療干眼手段，如：瞼板腺按摩SPA、強脈沖OPT等，滿足不同類型的干眼癥診治。
04.
日常生活中如何預防干眼癥
改善用眼習慣，緩解眼睛疲勞：避免長時間看電子屏幕，不熬夜保證充足睡眠。平時用眼一小時休息十五分鐘，多眨眼、多遠眺。
改善生活環境，保證周圍環境濕度：環境干燥時可以買一個加濕器，增加室內濕度。冬天避免直接坐在暖氣邊上，夏天避免坐在空調或者電扇直吹的地方。
按摩和熱敷，放松眼部：可以用40度左右的熱毛巾熱敷眼部。熱敷5分鐘，再按摩2~3分鐘，這樣每天做2~3組，可以明顯緩解年輕人的干眼癥。
注意用眼衛生、均衡飲食：少戴隱形眼睛，化妝要注意眼部清潔，不要用手揉眼睛；多吃新鮮蔬菜和水果，同時增加維生素A的攝入，補充脂肪酸，如深海魚油等，助于淚液生成。
角膜病科專家
