低頭族，是指如今在地鐵、公交車里那些作“低頭看屏幕”狀，有的看手機，有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網、玩游戲、看視頻，每個人都想通過盯住屏幕的方式，把零碎的時間填滿的上班族。低頭是他們共同的特征，他們的視線和智能手機，相互交感直至難分難解。殊不知，如此壞習慣傷害的不僅是脖頸，還有眼睛。
“在眼科疾病中，尤其要警惕因為長期盯著手機等高光高亮的LED屏幕所導致的視網膜病變”，專家介紹，“目前來眼科就診的人群中有很多人都有過度看電腦和高光亮顯示屏幕的情況”。
專家提醒，尤其要注意的是，晚上睡覺前盯著電子屏幕，周圍環境較黑，如果屏幕過于光亮，則有可能導致瞳孔放大，短時間內會引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往很有可能導致視網膜的黃斑病變，引起嚴重的眼部疾病。
除了成年人因為生活習慣和用眼不衛生導致的眼睛疾病，還應該特別關注兒童的相關眼科疾病，專家提醒，“兒童眼部的疾病比較隱匿，像先天性白內障，很容易被人忽視，但往往因為有黃金手術期的緣故，一旦錯過對于兒童視力的恢復就會相對較差”。
因此，不管是大人還是兒童，一定要注意適當的玩手機，堅決不能“貪”玩，那樣只會贏得一時的樂趣，而長而往之，會給眼睛招來不必要的負擔，日積月累也就容易導致視網膜黃斑病變等眼疾，這對之后的生活，將會產生諸多不利的影響，也會讓生活質量大打折扣。除了手機，其他諸如電腦等一系列的電子數碼產品也都要適度使用，電子數碼產品是層出不窮、日新月異的，而我們的眼睛始終只有一雙，一定要懂得珍惜和保護。