近期溫度持續的攀升，三伏天也是真的來了!到處都是熱!熱!熱!你的夏天是什么樣的呢?吹空調!吃瓜瓜!打游戲!與溫升高，天氣也越發干燥，你是否經常感覺眼睛干澀、刺痛、有異物感?那就注意啦，那可能是患上干眼癥了!
01.
炎炎夏日，為什么眼藥水越滴眼睛越干
夏季誘發干眼癥的因素
1、長時間待在空調房內眼睛干澀是環境、生活習慣、身體情況等多因素共同作用的結果。夏季天氣炎熱，大部分地區入夏后就開始使用空調?？照{在制冷的同時，也會降低空氣濕度，加上門窗封閉，更易誘發干眼癥。
2、戶外運動減少夏季天氣炎熱，大部分人都會放棄戶外運動而選擇待在室內。戶外運動的減少，也意味著使用電子產品的時間增多，長時間緊盯電腦或手機屏幕時，眼睛的眨眼次數減少，眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛干澀不適，容易誘發、加重干眼癥。
3、長時間配戴隱形眼鏡夏季是旅游高峰期，很多小伙伴在出游時會選擇配戴隱形眼鏡，但長時間配戴隱形眼鏡會加重淚液的蒸發而引起相關的干眼癥狀。
4、長時間熬夜，晝夜顛倒人體生物鐘默認白天工作，晚上休息。白天眼睛睜著，會分泌比較多的淚液，幫助濕潤眼睛。而晚上睡覺的時候，眼睛閉著，淚液的分泌就會比較少。而一旦長期晝夜顛倒，眼睛超負荷運轉，很可能會出現功能紊亂，導致淚膜分泌失常，誘發干眼癥。
5、眼部病變瞼板腺功能障礙、眼部螨蟲、瞼緣炎癥、淚液分泌功能下降等會導致干眼。
02.
夏季如何預防干眼癥
1、多眨眼一般情況下，我們每1分鐘眨眼約20次，在使用電子產品時，由于注意力過于集中，眨眼次數減少，導致眼睛無法得到足夠的淚液滋潤。有意識地眨眼可以一定程度緩解眼睛的干澀。
需要長時間用眼的人，可以遵循20-20-20法則適當放松：每隔20分鐘休息20秒，目光離開屏幕，向約6米以外的草地、綠樹或其他物體眺望，不瞇眼、不眨眼，讓眼睛活動起來，有助調節眼睛靈敏度。
2、注意眼部衛生夏季容易出汗，建議勤洗手，不要用手揉搓眼睛。
3、多吃富含維生素的食物多吃新鮮的水果蔬菜，增強維生素A、B1、C、E的攝入量，維生素是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養元素，能維持眼角膜正常代謝，提升在暗光中視物的能力。
4、縮短配戴隱形眼鏡時長建議隱形眼鏡配戴時長每天不超過8小時，交替配戴隱形眼鏡與框架眼鏡。
5、不要盲目使用滴眼液蘇州市人大代表、蘇州大學理想眼科醫院角膜病科主任趙慶亮強調：緩解眼疲勞關鍵還是科學和合理用眼，給眼睛足夠的休息時間。眼睛出現不適，不要盲目使用激素類滴眼液，可在醫生的指導下滴用人工淚液。如果長期得不到緩解，或癥狀出現加重，建議到醫院進行?？茩z查，以免延誤病情。
03.
患上干眼癥怎么辦
與高血壓、糖尿病等疾病一樣，干眼屬于慢性疾病，同時也是一個逐漸積累的過程，影響患者的視覺質量、生活品質、工作效率甚至是心理健康，需長期、規范治療。干眼初期不進行系統治療，久拖不治會導致病情逐漸加重，可能損傷視力，甚至引發抑郁、焦慮等心理問題，合并有其它眼部或全身疾病的干眼往往病情較重，甚至可能發生角膜潰瘍、角膜穿孔而致盲。
為進一步完善干眼的綜合診斷，滿足患者個體差異需求，蘇州大學理想眼科醫院搭建了干眼特色慢病全周期管理體系。目前干眼門診擁有多種治療干眼手段，如：瞼板腺按摩SPA、強脈沖OPT等，滿足不同類型的干眼癥診治。
角膜病科專家
