眼睛累了，大概是手機、電腦看太久了，閉眼休息一會兒就好了，不是什么大問題!大部分人可能都是這樣認為的。事實可不是這么簡單!專家提醒:普普通通的視疲勞背后隱藏著的可能是危及視功能的干眼癥！
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視疲勞是干眼典型癥狀
在干眼癥患者的主訴癥狀中，干澀感、疲勞感占據了很大一部分，甚至因為這兩種眼部不適太過普遍，很多人都意識不到這是眼睛生病了。
于是，休息一下或買點眼藥水滴一滴，就成了大多數人在面臨眼睛疲勞感的第一反應，這恰恰是不科學的應對方式。專家表示：“單純的視疲勞通過閉目休息等，是能得到緩解的，但當我們明顯地、頻繁地感覺到眼部的干澀、疲勞或刺癢等，一定不要輕視這些癥狀，它們就是干眼癥初期的典型表現。”所以，大家不要再企圖用“多休息”來敷衍頻繁的視疲勞，及時尋求專業眼科醫生的幫助，才能避免背后的干眼癥或其他眼疾繼續隱藏、愈發嚴重。
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干眼癥不止是視疲勞而已
雖說，視疲勞是干眼癥的典型癥狀之一，但干眼癥的影響可不僅僅是帶來視疲勞而已，它的誘發機制相當復雜，造成的影響也就更為嚴重。
除了讓患者感到眼部干澀、疲勞、刺癢或脹痛，隨著病程發展，還會造成患者的精神萎靡、畏風畏光，可能導致眼表角質化、器質化損傷，危及視功能。
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如何快速緩解視疲勞干澀
1、眨眼睛 ：有意識多眨眼，眨眼動作可以讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤，防止眼睛干澀發癢。閉眼保持2秒鐘，睜眼放松2秒鐘，每次做5-10組，一天做10次左右。
2、控制用眼時長： 眼睛也要休息，盡量減少電腦、手機等電子設備的使用時長，避免長時期盯著電子設備，一段時間后就遠眺，看看遠處，同時保證充足的睡眠。
3、調整屏幕亮度 ：使用電子設備時，屏幕太亮或太暗對于我們眼睛刺激都較大，眼睛會更容易感到疲勞。
4、調節室內光線 ：確保在光線充足柔和的地方閱讀或使用電子設備。盡量讓光源位于屏幕的側邊，避免光源從頭頂上方照射，這樣光線不會直射眼睛，也不會造成屏幕反光。不關燈玩手機，夜間工作學習時，建議使用雙重照明，也就是頂燈和臺燈都打開。
5、眼保健操：簡單的眼保健操動作可促進眼部血液循環，調節放松睫狀肌，從而預防或減輕眼部疲勞。
6、滴眼藥水：眼藥水可以快速緩解眼睛干澀，補充眼睛水分，但如果是長期使用，需要注意是否含有防腐劑，可以盡量使用不含防腐劑的人工淚液。
7、熱敷眼睛：熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。早晚可以用42℃左右的熱毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼睛，每天1-2次，每次熱敷15~30分鐘。
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如何正確應對干眼癥
干眼癥誘因復雜，類型多樣，比如脂質缺乏型、水液缺乏型、黏蛋白缺乏型等干眼癥。治療也不能籠統地進行，需要醫生根據患者的病情，來科學設計治療方案，才能真正幫干眼癥患者遠離不適困擾。
專家提醒：如果已經出現眼睛干澀、脹痛等癥狀，無法緩解，一定要及時去專業的醫院就診。蘇州大學理想眼科醫院設立干眼癥?？崎T診，針對不同類型、不同程度干眼，為患者提供系統科學的診療方案?？剖覔碛邢冗M的干眼診療設備，可全面快速精準診斷干眼原因、類型、嚴重程度，實施個性化治療。
角膜病科專家
