近年來，隨著現代生活方式的變化和電子產品的廣泛使用，很多人都會出現眼干、眼澀、有異物感、眼睛畏光、視力波動等眼部不適癥狀，這些可能都是干眼的表現在這個眼睛被屏幕“綁架”的時代，干眼似乎正在成為一場“流行病”。

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　　什么是干眼癥

　　通俗地說，干眼是由于淚液分泌不足、或者質量不好、或者蒸發過快、或者分布不均，從而引起眼表損害，進而導致眼部不適的一類疾病，癥狀多有眼部干澀、異物感、灼熱感、刺痛感、畏光感等，通常晨起比較明顯，長時間用眼或者大量使用電子產品后可加重。因此，如果有上述癥狀，那么可能患有干眼。

　　但是，干眼的嚴重程度有時與主觀癥狀并不一致，很多情況下患者自覺癥狀很重，但是通過檢查發現相關病理改變卻很輕微，實際上主要是視疲勞造成的癥狀，并不屬于干眼或者僅屬于輕度干眼。因此，具體是否真正患有干眼，還需要專業醫療機構進行相關檢查方能明確并判斷嚴重程度。

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　　干眼癥形成的原因

　　1、水液層淚腺淚液分泌不足：是常見的干眼原因；先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調，長期點某些眼藥水或服用某些藥物都會造成淚液分泌不足；長期戴隱形眼鏡者。

　　2、油脂層分泌不足：由于眼瞼疾病造成瞼板腺功能不良。

　　3、粘蛋白層分泌不足：缺乏維生素A1者、慢性結膜炎、化學性灼傷等。

　　4、淚液過度蒸發、淚膜分布不均勻：眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數減少、長時間停留在冷氣房或戶外強風燥熱的環境中。

　　5、混合型：常見的一種，為兩種或兩種以上原因引起的干眼。

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　　干眼癥有哪些癥狀

　　常見的癥狀是眼部干澀和異物感，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、充血、疼痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。

　　需要提醒的是，干眼患者可能會更容易流淚。雖然聽起來很奇怪，但確實有相當一部分患者由于淚膜平衡被破壞了，容易刺激淚腺，產生大量淚水，然而流出來的多余的淚水，卻沒法有效地以淚膜的形式存在于眼表面滋潤角膜。所以，常流淚也可能是干眼的初期癥狀。

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　　日常如何有效避免干眼癥

　　提醒自己多眨眨眼：使用手機、電腦等電子產品，會在無形中加快淚液蒸發，從而導致干眼。此外，看屏幕會導致眨眼次數減少，也不利于淚膜的補充和更新。辦公時，記得提醒自己增加眨眼頻率，減少手機、電腦屏幕使用時間，避免關燈玩手機。

　　注意眼部清潔：眼線、睫毛膏沒有卸干凈，或者粘貼假睫毛的膠水、空氣污染等因素，有可能導致瞼板腺堵塞，不能形成完整的油膜，淚液便會過多蒸發，導致干眼。

　　避免長期睡眠不足：睡眠不足也可能導致干眼癥發生。晚上11點就該睡覺了，每晚盡量保證7~8小時睡眠。

　　飲食要均衡：食用含維生素A豐富的食物，如牛奶、雞蛋、含胡蘿卜素的蔬菜；口服魚肝油等。

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　　哪些禁忌事項需要注意

　　1、禁亂用眼藥水：不少人眼睛干澀，就隨手滴一下自己購買的眼藥水，甚至盲目購買網紅眼藥水或進口眼藥水。這類產品常含有防腐劑，頻繁使用可能引起藥源性角膜炎，加重癥狀。

　　2、禁止長時間配戴隱形眼鏡：長期配戴隱形眼鏡，可能會導致眼表化學損傷、角膜緣干細胞功能障礙等，導致黏蛋白缺乏，也容易影響到淚膜的完整性。

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　　如何科學治療干眼癥

　　醫生會進行眼部的檢查來幫患者分析干眼的原因，判斷干眼嚴重的程度，推薦相應的治療方法。有些干眼是因為患者有全身性的疾病，比如類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡等，這些病會引起淚腺的炎癥和淚液分泌的減少，從而引起干眼。由于這些病是不能治愈而只能通過藥物控制的，所以這一類型的干眼患者需要長期的內科治療和眼科治療。

　　對于淚液分泌不足的患者可以補充人工淚液，或者聯合淚小管的填塞，減少淚液的流失。對于眼部的炎癥可以使用環孢素等抗炎的藥物。如果是眼部脂質分泌腺分泌物異常，可以采取熱敷，按摩或者強脈沖激光等輔助療法。

　　角膜病科專家