保護眼睛的重要性，家長們多多少少都有了解。網絡上形形色色的科普，無一不在讓家長們限制孩子使用手機和電視的時間。但很多家長依然會產生困惑:明明自己已經盡量避免讓孩子接觸電子產品了，但為什么孩子的視力還是出現了問題?

　　別抓著手機電腦不放啦，你知道嗎？近距離用眼才是孩子近視的“元兇”

　　其實造成孩子視力不好的因素是多方面的，我們很容易只關注到表象，而忽略了為什么要這么做的根本原因。10歲孩子媽媽很崩潰孩子愛看書怎么就近視了呢？今年10歲的晶晶（化名），在暑期即將結束前在醫院被檢查出右眼近視100度，左眼近視200度，需要配戴近視眼鏡。晶晶媽媽一臉焦慮，她對眼科醫生說：我平時都不讓孩子看手機和電視，怎么還會近視呢?一番詢問下，晶晶媽媽回憶起晶晶平時的一些生活習慣：她不喜歡外出活動，比較喜歡宅家里看書，一看就好幾個小時……像晶晶這種情況，眼科門診經常都會遇到。

　　家長以為孩子不看電視和手機就沒有問題，殊不知沒有養成正確的閱讀習慣，對眼睛也是一種傷害。很多家長認為手機、平板電腦、電視等電子數碼產品本身是引起孩子近視的罪魁禍首，但其實近視的元兇是長時間近距離用眼 。

01.

　　近距離用眼引起近視

　　人眼在看遠、看近時眼睛是需要眼睛調節的，當孩子看得越近時，睫狀肌的收縮量就變大，長時間這樣，會形成緊張收縮的狀態，就會導致肌肉緊張、調節功能下降，近視就逐漸找上門來了，可見近距離用眼會對眼睛造成傷害是毋庸置疑的。

02.

　　近視防控這四招不能少

　　1、給孩子建立屈光檔案：屈光發育檔案就是通過連續跟蹤、檢查，動態地檢測兒童眼球和身體的發育情況，及時發現近視等各種眼疾問題，引起家長重視并采取措施，避免或延后近視的發生，可以更科學地指導預防近視。

　　2、改善用眼姿勢：近距離用眼時，眼睛與書本、電子產品等保持33厘米左右的距離。多使用遠用視力，減少呆在室內的時間，使得眼睛能夠遠近交替使用，以預防或延緩近視的發生。

　　3、嚴格控制用眼時間：減少用眼時長，一般用眼30-40分鐘后休息10分鐘，可通過遠眺或閉眼等動作來放松眼睛，多看綠色植物或做眼保健操。

　　4、多帶孩子參加戶外活動：增加戶外活動的時間，可以降低近視的發生率。一般建議每天戶外陽光下活動不少于2小時。值得注意的是，戶外活動的關鍵是“戶外”，而不是活動內容、方式和強度等。

03.

　　OK鏡為什么緩解近視發展

　　現如今，越來越多家長都在高度重視孩子近視問題，除了讓孩子減少近距離用眼時間、多做戶外運動等，也開始嘗試讓孩子配戴角膜塑形鏡。角膜塑形鏡在夜間配戴，白天就能在不戴眼鏡的情況下看清事物。

　　它是一種逆幾何設計的硬性角膜接觸，通過夜間睡眠時配戴，逐漸地、科學地使角膜特定區域弧度發生改變，從而達到暫時看清的目的。同時由于其在視網膜周邊形成近視離焦，還可以起到延緩近視進展的作用。  

　　小兒眼科專家