中秋國慶假期眨眼就過，怎么還沒“嗨皮幾天就要上班了。節后綜合征如期襲來感覺疲倦，情緒低落，睡眠紊亂......除此之外，各位朋友是不是還感覺眼睛有些不適?眼睛干澀、畏光流淚、有異物感……

　　假期天天熬夜？節后綜合征“上眼”了！

　　眼科專家提醒，如果有這些癥狀那就要小心了，可能是因為假期用眼太過嗨，趁著假期追劇、報復性刷手機、熬夜引發了干眼癥！

01.

　　什么是干眼癥

　　干眼又稱角結膜干燥癥，是一種常見的眼科疾病。

　　眼球表面有一層液體，叫做淚膜，它分為三層——脂質層、水液層、黏蛋白層。每一次眨眼，都使眼表均勻涂布淚膜，從而對眼球進行自我保護。當淚膜中某一分層缺乏或出現異常時，眼球表面就可能會出現刺激感和干眼癥狀。

02.

　　為啥假期過后易得干眼癥

　　之前干眼癥患者一般以年長者居多，這是因為隨著年齡的增長，淚水分泌也會減少。但由于手機、電腦等電子產品的普及，加上不良生活作息，使得很多年輕人也成為干眼癥的“造訪對象”。

　　中秋國慶期間，報復性玩手機、熬夜追劇、打游戲......使得眨眼頻率降低，使得淚液蒸發過強，久而久之眼睛就會變得干澀，從而可能誘發干眼癥。

03.

　　干眼有哪些癥狀

　　1、經常感覺眼干、眼澀。2、眼灼燒感、酸脹感，眼紅、眼痛。3、容易感到眼疲勞、異物感。

　　4、畏光，對光線敏感。5、戴隱形眼鏡時感到困難。6、夜間駕駛時視物模糊。7、感到眼皮緊繃，睜不開眼，眼睛里常有白色分泌物。

04.

　　干眼癥如何治療

　　專家提醒，如果懷疑自己有干眼癥，不建議自行使用眼藥水（尤其是成分不明的網紅眼藥水），盡量就診眼科進行相應檢查。目前針對干眼癥的治療，包括藥物治療、物理治療、家庭護理等。其中，物理治療是干眼治療中運用較廣的方式之一。另外，面對眼睛干，很多人會想通過熱敷或者冷敷來在家自行緩解干眼，也可以試試。

　　那什么情況適合熱敷？熱敷主要適用于瞼板腺功能障礙的患者，是治療干眼常見的一種物理方法。通過40度左右的溫度熱敷于眼部，促進眼周血液循環。毛巾熱敷把40-50℃左右的熱水倒在干凈的毛巾上面，重復3-5次，10-15分鐘，在熱敷前，都需要清潔眼和面部，尤其是女生，一定要卸掉眼妝。此外，如果眼睛存在炎癥感染的現象，則不可做熱敷。什么情況適合冷敷？眼部刺癢感比較明顯，或者有過敏反應的干眼患者，冷敷可以幫助消腫止癢，提升眼睛舒適感。操作時，每隔4-6分鐘更換一次冷毛巾、冷袋，或選擇專業冷敷貼，每次20分鐘左右。

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　　如何預防干眼癥

　　治病不如防病，如果眼睛還好，那么做好預防還是非常重要的，日常生活中如何預防干眼癥？

　　1、盡量避免在黑暗中或連續長時間近距離使用電腦或手機。

　　2、如果室內環境干燥，可在室內使用加濕器增加環境濕度。

　　3、多眨眼睛，做眨眼操。

　　角膜病科專家