如果說用一首歌來形容春節感受，應該就是《龍卷風》了，因為“假期就像一陣風”，時間咻一聲溜走就算了，還留下了一系列“節后綜合征”，比如說，失眠心煩、腹瀉等等，同時眼睛疲勞畏光、充血干澀、眼癢不舒服，可能也得了“節后綜合征”。那么，開工后該怎么拯救雙眼呢?

　　春節期間，不少人經常熬夜、頻繁使用電子產品，可能會導致淚液的多少、淚液的質量、淚液的自然流動性受到影響，這三者中任一項出現異常，都會引起淚膜不穩定或其他眼表損害，出現眼干、眼澀、眼疲勞、異物感等癥狀，也就是我們說的干眼。

　　干眼為多因素引起的慢性眼表疾病，是由淚液的質、量及動力學異常導致的淚膜不穩定或眼表微環境失衡，可伴有眼表炎性反應、組織損傷及神經異常，造成眼部多種不適癥狀和（或）視功能障礙。

　　干眼的典型癥狀有眼部干澀感、異物感、燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅、易疲勞、流淚、眼癢，嚴重時會出現視物模糊，頻繁眨眼、揉眼，都可能是干眼引起的。

　?、偕习嘧?，長時間盯著電子產品，眼睛會不自覺地減少眨眼頻率，從而導致干眼。

　?、谥欣夏耆?，65歲以上的人群患病率高，隨著年齡的增長，身體機能衰退，淚液分泌功能減弱，容易得干眼。

　?、垴{駛員，開車的時候司機的精神高度集中，眨眼頻率降低，淚液蒸發增強，如果長時間開車容易導致眼睛干澀。

　?、芘宕麟[形眼鏡的人群，長時間佩戴可能導致角膜缺氧，容易發生干眼。

　?、葑飨r間不規律的人群，長時間熬夜容易得干眼癥。

　　干眼癥分為多種類型，需要對癥下藥，不是簡單的靠使用眼藥水就能治療的。得了干眼癥，需要先診斷出是什么類型的干眼，再通過診斷結果進行個性化精準治療。

　　藥物治療：對于眼睛干澀程度較輕，需要長期使用眼藥水的人來說，建議使用不含防腐劑的人工淚液。人工淚液中含有羧甲基纖維素、透明質酸鈉等，可以濕潤眼表、減少淚液揮發，緩解眼部干澀等不適癥狀。

　　物理治療：對已經確診干眼，或癥狀比較嚴重的人，還需要配合瞼板腺按摩、干眼熏蒸SPA、OPT強脈沖光等其他物理治療方法進行綜合治療。

　　溫馨提示：目前市面上一些“網紅”眼藥水里一般都含有防腐劑，長期使用可能會對眼睛造成傷害。

　　1、調整電腦位置和屏幕顯示：電腦使用者應于顯示屏保持的距離不少于70厘米,可以將字體調整到不用瞇眼就能看清，屏幕亮度調整到不刺眼能看清的亮度。

　　2、定時遠眺&放松眼睛：每隔一小時左右就看看遠處，也可以簡單閉上眼睛1-2分鐘。如果眼睛感到很疲勞，可以用毛巾、蒸汽眼罩熱敷眼部，熱敷可以暫時緩解眼部疲勞和干燥癥狀。

　　3、多眨眼：如果長時間盯著電腦，眨眼次數會明顯減少，記得提醒自己多眨眼、緩解疲勞，防止眼干。

　　4、注重保濕補水：早春氣候干燥，加上辦公室暖氣水分蒸發較快，眼睛會率先感受到干燥帶來的不適?？梢栽谵k公室或者是家里配備一臺加濕器保持干濕平衡。

　　5、選擇合適的眼鏡：近視的朋友需佩戴適合自己眼睛度數的眼鏡，有防藍光功能的眼鏡效果更佳，可以為眼睛提供防護。

　　角膜病科專家