每年的3月6日是世界青光眼日，2024年3月10日至16日，是第17個“世界青光眼周今年的主題是“共管慢病青光眼，留得光明恒久遠”。作為全球排名前位的不可逆致盲眼病，青光眼發病隱蔽，早期難以發現，被稱作“盜走光明的小偷”。

　　青光眼是可以發生于全年齡段的一種嚴重的眼科疾病。就青光眼的發生概率而言，其可能更多發生于40歲以上的中老年人群，但并不意味著年輕人就和青光眼沒有關系了。專家表示：年輕人也會得青光眼！有很多的年輕人患有青光眼，40歲以下人群也不要掉以輕心。

　　為什么青光眼低齡化，說起來也許原罪就是智能手機和電腦。由于“低頭族”越來越多，年輕人沉迷手機的時間越來越長，影響視力是必然的。除此之外，熬夜追劇誘發青光眼也占了大多數。

　　有一部分人群，他們的眼部結構具有先天或后天缺陷，或是已經患上了高度近視，才會因為熬夜追劇誘發了青光眼。另外勞累、失眠、情緒波動、壓力大、暴飲暴食等因素，都可能影響血管神經調節中樞，導致眼壓升高，引發急性青光眼發作。

　　1、視野中出現盲點：隨著神經受損，盲點會在你的視野中出現。盲點是你的視野中看不見東西的區域。神經損傷變得嚴重，以至于你完全喪失視力。

　　2、周圍視覺的喪失：開角型青光眼的患者會注意到周圍或一側視力喪失。目標的邊緣將變得越來越不明確，更難以定義。當青光眼惡化時，視野會變狹窄，只能看到眼前一塊事物。

　　3、視覺的突然模糊：突然出現模糊可能是急性閉角型青光眼的癥狀。你會發現你的視覺變模糊，一般看到的東西清晰度普遍缺乏。這也可能是正常的眼睛惡化，近視或遠視。

　　4、突然持續惡心和嘔吐：如果患有急性閉角型青光眼，很快就會生病嘔吐。這是由于眼睛壓力增加引起頭暈，導致惡心的結果。如果開始感到持續的惡心和嘔吐，一定要去看醫生。

　　5、眼痛伴隨著頭痛：在急性閉角型青光眼的早期，你可能會感到眼睛不適或疼痛。如果不及時治療，你眼睛中的壓力會導致劇烈的疼痛和劇烈的頭痛。

　　1、關燈看手機：關燈玩手機對眼睛傷害非常大。屏幕與漆黑的環境對比太大，使眼睛疲勞，可造成調節痙攣。尤其是手機屏幕發出的藍光，有害藍光是導致青光眼的重要因素之一，其危害無處不在，遍及我們生活中。長期暴露在有害藍光下，容易造成眼睛傷害，引發黃斑部病變、青光眼等眼科疾病。

　　2、勞累過度：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以青光眼預防要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。

　　3、情緒波動大：過度生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

　　4、睡眠不足：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人注意要在睡前要泡腳、嘗試喝牛奶助睡，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

　　1、醫生推薦每年進行一次眼部檢查，盡早發現眼部疾病或病變。

　　2、保持生活規律、良好的睡眠、飲食均衡，避免情緒過激。

　　3、避免在光線暗的環境中工作，睡前少玩手機。

　　4、避免過度勞累和壓力，這都可能使眼壓增高導致發病，所以盡量勞逸結合。

　　專家提醒：如果感覺眼部脹痛，伴隨著頭痛，及時到眼科具體檢查，盡早發現問題，盡早治療解決。

　　青光眼科專家