“聽說學習好的都是坐在那個位置”、“老師，我家孩子坐在后頭真的看不清”、“我家孩子注意力不集中，麻煩您給換個前排”......-到開學家長們就開始了新一輪“搶座”大戲，對“黃金座位”深信不疑的家長們也已成了讓老師們“頭疼”的對象之一。今天，就讓我們一起為老師們解解圍”，揭開“黃金座位”的神秘面紗。

　　家長認為的“黃金座位”，就是指教室第二排、第三排居中的幾個位置。普遍認為距離近影響視力，距離遠看不清。正面對著黑板，距離不遠不近，眼睛自然就不吃力了。

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　　可事實是怎樣嗎？兒童青少年近視，一般是由于長時間近距離用眼引起的。在日常生活中，閱讀，書寫，使用電腦、手機，這些用眼距離在30厘米以內活動的都屬于近距離用眼。長時間近距離用眼，孩子的眼睛的睫狀肌會進入一種緊張的狀態，如果得不到適當的休息，可能會出現假性近視，甚至演變為真性近視。

　　就學校的黑板而言，即使孩子坐第一、二排，離黑板也是有一段距離的，遠達不到看書本、做作業那樣的近距離視物，并不會引發近視。只要孩子的視力健康，按固定周期調換位置，坐第幾排對視力的影響并不大。

　　如果孩子視力下降看不清，就急于將座位調到前面，那只是簡單粗暴地將眼睛與物體之間的距離縮短，讓眼睛湊合著看清東西，實則卻使孩子更容易視疲勞。

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　　通過瞇眼視物，黑板上的字在這個距離下也足夠看清，很多孩子的近視度數增漲就不容易被發現。所以很多坐在前排的孩子來檢查視力時會發現度數已經不淺了，甚至有很多孩子已經近視很久，卻一直沒有被發現，直到校園視力體檢，家長和老師才意識到問題的嚴重性。如果孩子出現視力下降、視物模糊的情況，應盡快到專業醫療機構進行醫學驗光，詳細檢查，判斷是否患有近視，做到早發現、早干預。

　　近視的發生，除了少數遺傳因素，更多和視覺環境及行為有關。所以與其糾結“黃金座位”，不如幫助孩子改變不良的視覺行為和視覺環境。

　　1、正確的讀寫姿勢：牢記“一尺、一拳、一寸”。身體坐直，頭擺正，肩放平，雙腳放平，書本放平，眼睛與書本距離應約為一尺（33～35厘米）、胸前與課桌距離應約為一拳（8～10厘米）、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸（約3厘米）。讀寫時間30-40分鐘后要活動性休息10分鐘，臨窗遠眺。

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　　2、采光和照明要求：書桌應放在室內采光較好的位置，白天學習時充分利用自然光線進行照明，這種光線均勻、柔和，適合看書寫字，但要注意避免光線直射在桌面上。臺燈應放置在左前方，避免右手寫字時手影遮住光線（左手寫字者則放置于右前方）。學習時除臺燈照明外，還應適當開啟背景輔助光源，以減少室內明暗差，使桌面局部光線與周圍環境保持和諧。

　　3、增加戶外活動：每天2小時的戶外活動，可以有效預防近視的發生和發展，是目前簡單有效又省錢的近視防控措施。這主要因為太陽的光照強度能夠促進多巴胺釋放，而多巴胺能抑制近視的發生發展。

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　　4、定期進行眼科檢查：如果孩子出現視力下降，視物模糊的情況，要盡快到專業正規的機構進行檢查，以確定近視的真假。假性近視，可以在醫生的指導下進行視力調節，緩解眼部疲勞，解除睫狀肌痙攣，從而將視力恢復到正常值。如果是真性近視，應遵從醫囑配戴框架眼鏡。

　　如果近視增長過快，防控在青少年階段非常重要，其中角膜塑形鏡就具有一定延緩近視增長的作用。白天不戴鏡，裸眼能看得清楚；延緩近視發展，科學管理近視。數據顯示，越早配戴角膜塑形鏡，至成年近視度數穩定后，眼軸累計減緩增長的量越大，由此可見越早配戴角膜塑形鏡，近視控制的累積獲益越大。

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　　但角膜塑形鏡不是人人都能配的，角膜塑形鏡適用于8歲以上，球鏡度數在600度以下，散光低于200度的近視人群，此外還需根據眼睛的具體情況及視力檢查結果進行個性化驗配！

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