根據《中國干眼專家共識（2020年）》數據，中國的干眼癥患者已經超過3.6 億。干眼癥作為一種高發的眼表疾病，不僅會導致眼睛干澀、異物感、視物模糊等不適，長期忽視還可能影響視力健康。
如果你常常感覺眼睛干澀，可以花一分鐘，通過眼表疾病指數（OSDI）干眼自評表做個初步檢測。OSDI評分量表是一種廣泛應用于臨床的干眼評估工具，能快速反映出干眼的嚴重程度。
下面，請根據過去一周內你的眼睛狀況如實作答：
計算公式：
25×（你所得到的分數）÷12=最終分數
干眼程度：
正常：1-12分
輕度干眼：13-22分
中度干眼：23-32分
重度干眼：≥33分
針對不同的干眼程度，可采取以下相應建議：
· 0-12 分（干眼癥狀輕微或無）：
此時眼睛狀況相對良好，但仍需做好日常預防。
·13-22 分（輕度干眼）：
除了日常預防外，可考慮使用人工淚液緩解眼部干澀不適。同時，改善用眼習慣，減少熬夜，保證睡眠，讓眼睛得到充分休息。若癥狀持續或加重，應及時就醫檢查。
· 23-32 分（中度干眼）：
建議盡快到正規醫院眼科進行詳細檢查，明確干眼的病因和類型，在醫生的指導下進行治療采取瞼板腺按摩、強脈沖光治療等。同時，嚴格控制電子設備使用時間，定期復查，根據病情調整治療方案，防止病情進一步發展。
·≥33 分（重度干眼）：
需立即前往專業眼科醫院接受系統治療。重度干眼可能會對眼表造成較嚴重的損傷，影響視力，應遵醫囑進行規范治療，可能包括使用處方眼藥水、佩戴濕房鏡、瞼緣清潔護理等。在治療期間，注意眼部衛生，避免揉眼，防止感染。定期進行眼部檢查，密切關注病情變化，積極配合治療以改善癥狀。
注意：OSDI 的評分計算自測的得分只是根據您日常的生活狀態，了解自己得了干眼的可能性，并不代表最終結果。對于是否患上干眼癥，需到專業的眼科醫療機構經由檢查后才能確診。通過自測了解自身大致狀況后，應對照相應建議行動起來，及時尋求專業醫療幫助。無論處于哪種干眼程度，及時關注、科學護理才是守護眼健康的關鍵。