睡前不刷一會兒手機總覺得一天都不完整
聽說熬夜關燈玩手機易患青光眼
這是真的嗎？
在黑暗環境下長時間看手機
更容易誘發青光眼
而青光眼導致的視力下降
是不！可！逆！的！
青光眼，是一組以視乳頭萎縮及凹陷、視野缺損及視力下降為共同特征的疾病，病理性眼壓增高、視神經供血不足是其發病的原發危險因素，視神經對壓力損害的耐受性也與青光眼的發生和發展有關，如不及時治療，視野可能喪失而至失明。
01
近視患者或更易患青光眼 高度近視需特別注意
流傳一種說法：近視眼人群在成年以后，眼睛“長成”了，固定了，近視度數就不會再上升。不少近視的成年人抱有這種看法，因此在使用電腦或者電子產品的時候，沒有顧忌。實際上，近視眼人群從近視開始，眼睛的結構就已經發生了變化，已經病態了。如果再長期用眼，眼部更加容易缺血，加重近視的同時，患青光眼的概率也會提高。
02
躲被子里玩手機易致眼壓升高 引發青光眼發作
現在很多人都喜歡用電子產品，手機都不離身，熬夜、看電腦、打游戲，晚上摸黑玩手機……
在白天看多了手機和電腦，對眼睛都是不利的，因為它畢竟是近距離勞作。晚上危害就更大了，特別是半夜關了燈以后，瞳孔就會放大，但看東西時瞳孔又會縮小，這種情況下眼睛調節的力度更要加強，對眼睛的損傷更重。再加上晚上玩手機，怕吵醒家人，心里一緊張，看東西就更加容易引起眼壓高，甚至引起青光眼發作，所以不建議躲到被子里面看手機。
03
青光眼專家支招：如何正確晚上玩手機
?、? 調低手機屏幕亮度，很亮的屏幕與漆黑的環境對比度太大，會使眼睛疲勞；
?、? 屏幕向下傾斜45°，不要向上傾斜或正對著眼睛；
?、? 不要側躺身體和俯臥玩手機；
?、芡砩贤媸謾C要開燈；
?、萑绻且?，盡量選擇仰著玩手機。這樣身體各部位都會比較舒適，但是要小心手機滑落砸到臉。
青光眼科專家
