每天長時間玩手機刷視頻的你，有沒有感覺眼睛也經常干澀、發癢、疼痛，有時候好像有異物在眼睛里打轉?出現以上這些癥狀可不能掉以輕心，你很可能患上了干眼癥!怎么分辨自己是不是得了干眼癥?又該如何防范和治療?今天就來一次說清楚。

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　　干眼癥的表現

　　干眼癥是一種眼病，表現為眼睛有干澀感 、異物感、疼痛感 、燒灼感 、眼癢 、視物模糊 、眼紅 、畏光 、流淚等癥狀。

　　干眼癥狀可時輕時重 ，早期癥狀為有異物感 ，病情發展則會有燒灼感 。眼部干燥感是較明顯的癥狀，特別是在戶外吹風 、注意力集中導致眨眼減少時更明顯，而夜間或清晨醒來時 ，眼干癥狀更為明顯。

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　　為什么會得干眼癥

　　導致干眼癥的危險因素主要有以下這些：

　　1、長期看電子屏幕：長時間面對手機、電腦等電子屏幕會增加眼睛疲勞，顯著減少眨眼的次數，加快淚液蒸發，不利于淚膜的補充和更新。每日使用電子產品超過8小時的人，不少會出現眼干的相關癥狀。

　　2：長期配戴隱形眼鏡、畫眼妝：配戴隱形眼睛干眼癥發病率高，經常畫眼線、貼眼睫毛都有可能導致瞼板腺堵塞，不能形成完整的油膜，導致淚液蒸發過多。

　　3、年齡衰老：中老年人眼結膜開始松弛，淚水繞過眼球流出會導致淚膜無法被滋潤。

　　4、環境因素：空氣污染、光污染、氣候干燥及強風力等環境因素，都會影響淚膜的穩定性，進而增加淚液的蒸發。

　　5、藥物、手術、疾病影響：服用抗組胺藥、部分降壓藥及抗焦慮藥物，曾做過眼部手術，或患有類風濕性關節炎、干燥綜合癥、甲狀腺功能異常、糖尿病等疾病的患者，干眼癥比較高發。

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　　患上干眼癥如何治療

　　不少人出現干眼癥狀后，會選擇滴眼藥水進行緩解。但是，很多眼藥水里含有防腐劑，使用不當反而會加重眼干。

　　因此，正確做法應該是：在沒法判斷自己僅僅是眼干還是已經患有干眼癥的情況下，盡量先找專業的眼科醫生檢查，輕度干眼癥可以使用人工淚液，中重度干眼一定要在醫生的指導下進行系統性治療。

　　造成眼睛干澀的原因很多，每名干眼癥患者的病因不同，嚴重程度也不同，并不一定都可以使用人工淚液來緩解，故而治療方案也是個性化的，具體問題還是需要醫生診斷后甄別處理哦！有的干眼癥是全身因素引起的，如全身干燥綜合征，局部的眼科治療效果甚微，須同時在風濕免疫科醫生的指導下接受全身系統化治療。

　　有的干眼癥是眼局部因素引起的：如蠕形螨感染引起的瞼緣炎、瞼板腺功能障礙，此時就應當先除螨治療。輕度瞼板腺功能障礙的干眼患者，需定期接受瞼板腺蒸汽熏蒸按摩治療即可；中重度瞼板腺功能障礙的干眼患者，需要強脈沖光OPT來進行治療才能改善干眼癥狀。

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　　干眼癥如何預防

　　1、準備一個加濕器：天氣炎熱，使用空調要注意定時開窗通風，或者在房間里放置一臺空氣加濕器，保持房間濕度。

　　2、合理使用人工淚液：眼藥水可不能隨便用，之前風很大的一些“網紅”眼藥水在用了一段時間后發現存在各種各樣的問題。人工淚液相對溫和，但是也不建議長期使用，并且應該在醫生指導下使用，綜合評估眼睛狀態，排查其他眼病因素后使用。

　　3、20-20-20法則：勞逸結合，多遠眺。在盯著電子屏幕時，我們的眼睛常常會目不轉睛，減少眨眼次數，導致淚液無法及時刷到眼球表面。所以大家在工作娛樂之余，要勞逸結合，讓眼睛離開電子屏幕。每使用電子產品20分鐘后休息一下，向20英尺（約6米）以外的風景遠眺20秒。

　　4、適當熱敷：通常來說，因淚腺分泌不足引起的干眼癥，可以通過熱敷來緩解。但需要注意的是因長期慢性結膜炎引起的干眼癥，熱敷反而會加重癥狀。不宜用過熱的水，每2分鐘記得換一下毛巾，保證溫度。

　　角膜病科專家