天氣熱到不行!夏季正是眼病高發期，強烈的紫外線照射，再加上各種病毒細菌活躍不良的飲食，和大量喝冰鎮飲料等都會對眼睛帶來傷害，那么，有哪些需要格外注意的呢?夏季護眼攻略提前收藏啦~
01.
紫外線要注意
夏日眼睛的防曬是非常重要的，如果不帶墨鏡，陽光里的紫外線輻射會造成眼睛的損傷，表現為眼睛強烈的異物感、刺痛、怕光、流眼淚、睜不開眼等。比起急性損傷，生活中更常見的，還是紫外線暴露日積月累造成的慢性損傷，如老年性白內障或者年齡相關性黃斑變性，都可能是因為陽光中的紫外線對眼睛日積月累地損害所致。
應對措施
1、不要在陽光特別強烈的大中午進行戶外工作，外出運動盡量在清晨、傍晚或者陰天，不用裸眼直視強光。
2、配戴防曬墨鏡、遮陽傘、遮陽帽，要使用正規廠家生產的產品，這樣才能夠有效隔離紫外線。
3、多補充新鮮蔬菜和水果。
02.
整日空調小心干眼
炎熱的夏天，眼睛容易出現疲勞、干澀等癥狀，這可能是干眼癥的前期表現。長時間對著電腦屏幕工作或者玩手機，眼睛眨眼次數會減少，很容易造成眼睛淚腺淚水分泌減少及蒸發量增加，從而導致干眼癥的發生。此外，空調在制冷時會將室內的濕氣排出，導致室內空氣干燥，這也是導致干眼癥發生的原因之一。
應對措施
1、不要吹太久的空調，空調房間每隔兩個小時通風一次?？梢宰桓浇胖貌杷?，以增加周邊的濕度。同時注意調整空調出風口方向和風速。
2、在工作中注意增加眨眼頻率，用熱毛巾敷眼，如果癥狀較重，及時去醫院進行檢查治療。
03.
注意暴雨天氣
炎熱的夏天，天氣多變，短時暴雨、雷暴等強對流天氣頻發。人們在騎車或走路時，常常會遇到大風帶來的沙塵進入眼內的情況，此時如果用手直接揉搓眼睛，容易造成角膜的損傷。同時極端天氣伴隨著強降雨，容易有雨水濺入眼睛，雨水在降落時有可能粘附到空氣中懸浮的細菌，可能引起眼部的感染。
應對措施
1、為避免外物入眼，在大風天氣外出，盡量配戴護目鏡或框架眼鏡（無屈光不正者可佩戴沒有度數的平光眼鏡）。如果不小心有異物吹進眼睛，千萬別用手搓揉，避免一些帶棱角的沙粒越揉越深，防止角膜刮傷的面積擴大。
2、由于大風會加速淚液蒸發，帶走眼部水份，造成眼睛干澀、異物感等不適，在這樣的天氣里，不建議配戴隱形眼鏡出門，可改為配戴框架眼鏡。
04.
游泳前后注意保護眼睛
夏天是一個適合游泳的季節，在這里提醒大家，游泳前后一定要特別注意眼睛的保護。因為游泳很容易引發眼睛疾病，其中比較常見的是急性結膜炎（俗稱紅眼?。?，這種疾病大多數是由細菌、病毒感染引起，常見明顯的癥狀就是眼部充血、不適、水腫及分泌物增加，嚴重者還會導致急性結膜炎等其他眼部并發癥。
應對措施
1、游泳者盡量選擇水質好、污染少的游泳場所；應配戴合適的游泳防護鏡，潛水時盡量閉上眼睛；盡可能不用手搓揉眼睛，患有高度近視者不能頭朝下跳水，以免引發視網膜脫離。游泳后，及時用干凈水洗臉、洗澡。
2、注意眼睛衛生，注意手部衛生，盡量不用手揉眼睛，不使用公共場所提供的毛巾擦眼睛。
溫馨提醒：夏季是一年中天氣變化較多的時期，日常出門可常備墨鏡，日曬時可防曬，刮風時可擋風。在狂風肆虐、大雨傾盆不得已外出時，一定記得保護好我們的眼睛！