近期打開手機，滿屏的“綠色”讓人瞳孔地震:股市跌成“呼倫貝爾大草原”，基金綠得像春天的菠菜。于是有人調侃:既然滿眼都是綠，剛好護眼防近視。”啥?多看綠色能護眼?別急，今天我們就來聊聊這個流傳已久的“綠色護眼”!

　　綠色（green）是三基色之一，是電磁波的可見光部分中的中高頻部分，頻率520-610THz（對應空氣中波長為577-492nm），在光譜中介于黃色與青色之間。也正因如此，綠色看上去不像其他顏色那么刺眼，會給人一種舒服的感覺。“綠色護眼”也由此而來。

　　然而，引起視疲勞，更主要在于我們的用眼方式。

　　跟廣大打工人的想法一樣，眼睛也有“上班極限”，同樣不想“加班”。隨著電腦、手機、網絡的興起，眼睛的工作時長大幅拉長，且在使用計算機、閱讀文本、轉換用眼距離等重復動作中，眼球運動極其頻繁，需要一直動用睫狀肌的調節能力，“工作強度”翻倍。久而久之，視疲勞便毫無懸念了。

　　“綠色屏保”再美，也只能是心理安慰罷了，對減輕眼睛工作量起不了作用。

　　▲圖源：網絡

　　當K線圖綠得發慌時，不妨試試這些科學護眼法：把盯盤時間切割成“20-20-20”單元（每20分鐘看20米外20秒），畢竟賬戶已經綠了，眼睛可要守護好。

　　控制用眼時間：長時間盯著電腦、手機等電子設備容易使眼睛疲勞，建議每隔一段時間休息一下，遠眺幾分鐘，讓眼睛得到放松。

　　經常眨眼：許多人使用電子設備時，眼睛眨動的頻率會比平常少。眨眼次數減少會降低淚水對眼球的潤滑作用，造成經常干燥、不適。

　　保持正確的用眼姿勢：用眼時應保持正確的姿勢，如調整屏幕高度和角度，避免過度低頭或抬頭，以及適當離開電子設備，進行眼部按摩等。

　　保證充足的睡眠：充足的睡眠有助于緩解眼部疲勞，促進眼部健康。

　　均衡飲食：飲食中含有豐富的維生素和礦物質，對眼睛健康也有益處。建議多食用含有維生素A、C、E、鋅等的食物，如胡蘿卜、菠菜、雞蛋等。

　　隱形眼鏡配戴時間不宜過長：隱形眼鏡直接貼在角膜上，長時間配戴可能導致角膜缺氧，尤其是劣質隱形眼鏡更危險。配戴時間不宜超過8小時，千萬不能過夜。

　　定期檢查：定期到正規醫院進行檢查，發現近視后，根據醫囑科學防控。

　　股市的綠或許只是暫時的波動，但眼睛的健康是一輩子的“績優股”。當股市綠得人心發慌時，不妨走進真實的綠色世界，畢竟大自然的“牛市”永遠不會讓人失望。轉發這篇文章到朋友圈，讓套牢的股友們知道：至少他們的視力還有救！